La ansiedad causada por una tragedia que yo mismo hice

Quiero gritar, quiero escapar, siento que algo va a salir mal y no quiero ser presente de lo que sucederá, porque todo va a explotar y voy a volar en mil pedazos si me quedo, pero tampoco puedo huir, si tengo la posibilidad de evitar que explote

La maldita desesperación y ansiedad que siento me tiene mal, no puedo hablar tranquilo sin pensar en hablar sobre eso, cuando nadie hará algo por mi...

Quiero arrancarme el estómago para ya no sentir el golpe de ansiedad todo el tiempo, no importa si muero, solo quiero la paz, sabiendo que yo soy el que provocó todo esto, siendo consciente de que está mal... pero que puedo hacer? si el daño ya está hecho