¿Cómo perder el miedo?

Para desactivar cualquier temor, y la futurofobia, el instrumento eficaz es nuestra capacidad de comprenderlo. En lugar de oponernos a él, debemos analizar las reacciones que genera en nosotros. Al observar con frialdad que nos asusta para empezar, nuestro temor adquiere unas dimensiones proporcionadas. ¿Nos preguntamos que podría pasar en el peor de los casos? y vemos que el resultado no es tan terrible, para que nos angustiemos. Se puede incluso plantear alternativas que llevaríamos a cabo, en caso de que nuestro temor se hiciera realidad. Los seres humanos hemos desarrollado astutamente una red de escapes; entretenimiento, deportes, fiestas, cualquier cosa que nos haga escapar del miedo. Vivir con miedo es como vivir en la oscuridad. Cuanto mayor es el miedo, mayor es la tensión, la neurosis y el impulso de escapar. " No hay que tener miedo al miedo".