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Agentes del estrés

Siempre que sufrimos estrés, emprendemos alguna acción orientada a eliminar esta sensación de malestar. Hay personas, que en momentos de tensión comen demasiado, otras suelen tomar bastante café, abusan del alcohol o bien del tabaco. Algunas muestran irritabilidad y se meten en discusiones. Otras se llevan el trabajo a casa y se quitan horas de sueño trabajando hasta tarde, con la finalidad de ponerse al día, para acabar descubriendo que el trabajo continúa aumentando. Otras quieren compensar el estrés con caprichos...Hay que recordar, que el estrés es impulsado por el miedo o la rabia, Así que tendríamos que empezar regulando estas dos emociones. Para regresar al país de la calma, deberíamos preguntarnos que genera el miedo y la rabia y ver si están justificados.